UV対策を目的とした長袖タイプやロングレギンスのラッシュガードが定番だが、近年は日常使いもできる水陸両用のアイテム、体型カバーができてファッション性のある半袖タイプやワンピースタイプなど、 水着にプラスワンする機能性を備えたファッションアイテム ...

私たちはもう何年も前から、特に重要なのは有酸素運動だと教えられてきた。だが、有酸素運動はもちろん素晴らしい方法であるものの、より強く健康な体を維持するための効果的な運動は、筋力トレーニングとの組み合わせであることを示すデータが、ますます多く示されるよ ...

そんななかでも、皮膚科医が共通して「絶対に避けるべき」とアドバイスするスキンケアのルールがある。肌のプロが警鐘を鳴らす7つの「NG習慣」を今すぐチェックしてみて。

【52歳女性、「更年期の女性が無理なくできるワークアウト」を考案しフォロワー200万人超に。自宅で実践できるのが人気の秘訣】52歳のトレーナー、キャロライン・イディエンズが提案するミッドライフ女性向けの自宅筋トレ。骨密度・体力・見た目を整える20分サ ...

【タンポンに“有毒農薬”が混入。英国で報告、婦人科医が語るリスクとは？】イギリスで発表された新たな報告書によると、発がん性が指摘されている農薬「グリホサート」が複数のメーカーのタンポンから検出された。その量は、飲料水の法定基準値の40倍にも達していた ...

「早食いの人は、ゆっくり食べる人に比べて 肥満になる確率が2倍以上高くなる という研究もあります。

「ピラティスだけでは、筋肉を限界まで追い込むことがほとんどないため、筋肥大が起こることはありません。40歳を過ぎた女性にとっては、筋肉量の維持、骨の健康、筋力向上のために、徐々に負荷を高めて行う筋力トレーニングが不可欠です」 ...

For the first time in my life, I grew muscle, and felt powerful in a way running never made me feel. I continued heavy ...

Crecimos escuchando que los cuerpos se comentan, que los cambios se señalan y que las etiquetas se aceptan. Hoy sabemos más: ese lenguaje puede generar trastornos alimenticios, inseguridades y descone ...

When your heart rate is lower during a run, it feels easier and you’ll be able to run for longer while breathing properly in through the nose and out through the mouth, Yu says. Plus, if the bulk of ...

A new study finds that people who could lift 5 kilograms (roughly 11 pounds) were at higher risk of developing chronic health issues later in life. The weight was designed to mimic things we do in ...

Tanto si tienes 30 como 60, estas sandalias lo tienen todo para acompañarte todo el verano: comodidad, soporte y estilo.