Wir sind nicht allein! Nein, die Rede ist hier nicht von intergalaktischen Nachbarn, sondern von den fast unzähligen Mitbewohnern in deiner Verdauungszentrale. Spannenderweise beeinflussen Billionen ...

Vitalpilzen wie Chaga und Shitake werden Stressreduktion und Leistungssteigerung als Wirkung zugeschrieben. Was ist wissenschaftlich belegt, wo sind Gefahren?

"Ich weiß nicht, wie ich es sagen soll…" Mike Tyson sitzt in einem stylischen Raum, ganz in Schwarz gekleidet, Sonnenlicht fällt durchs Fenster. Es ist ein ruhiger, fast nachdenklicher Moment, als das ...

Du gibst beim Training alles – warum also nicht auch bei deiner Gesundheit? Wer regelmäßig checkt, bleibt länger fit und fühlt sich sicherer im Alltag Du trainierst regelmäßig, achtest auf deine ...

Als siebenfacher Mr-Olympia-Gewinner hat Arnold Schwarzenegger eindrucksvoll gezeigt, dass es möglich ist, auch über Jahrzehnte hinweg motiviert zu bleiben – selbst wenn der Terminkalender voll ist.

Nach mehreren Jahren in Festanstellung als Redakteurin, Textchefin und Chefin vom Dienst hat sich Kaja 2014 als freie Journalistin und Autorin selbstständig gemacht. Ihre Texte erschienen bereits auf ...

Immer öfter hört man den Begriff Mental Load. Eine der ersten, die auf dieses Phänomen aufmerksam gemacht hat, ist die Autorin Laura Fröhlich. In ihrem Bestseller "Die Frau fürs Leben ist nicht das ...

Die richtige Vorbereitung ist entscheidend, um die 42,195 Kilometer erfolgreich zu meistern. Neben einem strukturierten Trainingsplan spielt auch die Ernährung eine essenzielle Rolle. Dieser Artikel ...

Klar isst du manchmal Ungesundes, etwa Pizza, Chips, Süßigkeiten. Ebenso klar: Du weißt, dass zu viele solcher hochverarbeiteten Lebensmittel nicht gut für die Gesundheit sind. Aber wie sehr sie ...

Schnapp dir eine Kurzhantel und eine Hantelbank. Setz dich aufrecht hin und strecke den linken Arm auf Schulterhöhe seitlich von dir. Mit der rechten Hand greifst du die Kurzhantel, hebst den Oberarm ...