다만 최준희처럼 지나치게 마른 몸매를 가지고 있다면 체중에 대한 압박감은 조금은 내려놓아도 좋다. 체중이 많이 나가면 혈압, 콜레스테롤, 혈당 등 문제가 발생한다. 반면 저체중인 사람은 영양 불균형과 뼈 건강 악화 등 위험이 ...

주말에 9시간 이상 몰아서 자면 살을 빼려는 노력을 망칠 수 있다. 주말이 되면 마음이 풀어진다. 소파에 누워 TV를 보거나 좋아하는 식당에서 좋아하는 음식을 마음껏 먹으며 하루를 보내기 쉽다. 평범한 도시 직장인이 주말을 ...

리버풀에 거주하는 46세 여성 제인 로버츠는 최근 들어 기억력 저하와 혼란, 두뇌 기능 저하를 겪었다. 처음엔 폐경이 되려나 갱년기 증상으로 여겼다. 하지만 특히 뇌 안개(brain fog)와 건망증이 잦아지자 ...

미국 텍사스에서 만성질환 환자를 진료하고 있는 크리스틴 아다에제 느오하 박사는 최근 SNS를 통해 "겉보기엔 고급스럽고 안전해 보이지만 실제로는 위험성이 큰 음식들이 있다"며 음식 위생의 사각지대를 지적했다.

유독 배만 볼록하게 나와 고민인 사람이 많다. 그런데 뱃살의 원인은 단순한 지방 축적만이 아니다. 변비, 나트륨 과다 섭취, 잘못된 식습관 등 다양한 이유로 배가 부풀고 뱃살이 볼록해질 수 있다. 이런 경우, 평소 식단을 ...

매년 전 세계적으로 모기 매개 질병으로 백만 명이 넘는 생명이 목숨을 잃고 있다. 인류에게 위협이 되는 다른 모든 동물에 의한 죽음보다 더 큰 규모이다.더 큰 문제는 모기를 죽이기 위한 기존의 화학 살충제가 효과를 잃어가고 ...

깡마른 김윤아는 건강하게 살기 위해 발레를 택했다. 선천성 면역결핍증을 앓고 있는 자우림 김윤아(51)가 건강을 위해 운동에 나섰다. 김윤아는 지난 17일 자신의 인스타그램에 “생존 발레”라며 사진 한 장을 올렸다. 공개된 ...

야간근무를 하는 여성이 주간근무를 하는 여성에 비해 천식에 걸릴 위험이 50%나 더 높다는 새로운 연구결과가 나왔다. 남성의 경우 천식과 야간 근무 사이의 연관성은 발견되지 않았다. 《유럽호흡기학회 공개 연구(ERJ Open ...

스마트폰과 소셜미디어를 단순히 오래 사용하는 것보다 ‘중독적 사용 패턴’이 청소년의 자살 생각과 행동 위험을 크게 높인다는 연구 결과가 발표됐다. 디지털 기기 중독 증상을 보이는 청소년은 자살 충동 위험이 그렇지 않은 ...

자가면역병인 쇼그렌증후군은 침샘·눈물샘 등 외분비샘을 주로 침범해 안구건조증(각결막건조증), 구강건조증을 일으킨다. 만성염증으로 심한 피로감을 동반하는 사례가 많다. 환자의 약 88%가 심한 피로감을 호소한다는 연구 결과도 ...

지방이 많은 음식에 대파를 넣으면 중성지방, 콜레스테롤이 몸에 흡수되는 것을 억제한다. 마늘에도 많은 알리신 성분은 피가 탁해져 혈액 순환이 느려지지 않도록 한다. 파김치는 여러 종류가 있지만 쪽파를 소금에 절이지 않고 맑은 ...