암에 걸리면 신체적으로도 정서적으로도 힘들어집니다. 마음의 병도 고쳐야 몸의 병도 고쳐집니다. 심신안정을 통해 마음의 병을 고치고 평안을 회복하는 것이 ‘힐링’입니다. 암 생존자들의 힐링을 위한 ‘두려워말암’ 칼럼을 ...

소화 불량 원인은 노화, 활동량·대사 기능 감소, 식습관 불량 등 다양합니다. 생활습관에 의한 가벼운 증상인 경우가 많아 기름진 음식, 자극적인 음식, 과식, 야식 등을 피하고 규칙적이고 영양 균형이 맞는 건강한 식이요법을 ...

건강하게 오래 살기 위해서는 단백질 섭취량보다 단백질을 섭취한 ‘음식의 종류’가 더 중요하다는 전문가의 조언이 나왔다. 연령대별로 섭취해야 하는 단백질 종류가 다른 것으로 나타났다. 최근 뉴욕포스트 등 외신에 따르면 미국 ...

글꼴 설정 크기 가 가 가 가 가 ◇레몬, 혈당 조절에 도움 하지원이 직접 갈아서 채소에 뿌려 먹은 레몬은 혈관 건강에 좋다. 레몬은 혈당지수가 낮고 혈당 상승이 적어 혈당 안정에 도움을 줄 수 있다. 혈당지수는 식품을 ...

가수 혜은이(68)가 밤을 새워 피곤한 다음날에도 탱탱한 피부를 유지하는 비법을 밝혔다. 지난 17일 방송된 KBS1 ‘아침마당’ 화요초대석에는 데뷔 50주년을 맞은 혜은이가 게스트로 출연했다. 이날 MC 김재원 아나운서는 ...

[주목! 이 병원] 창원제일종합병원 허리 통증 유발하는 정확한 부위 찾아내 치료해야 신경 얽혀 있고 구조물 많아… 의료진 숙련도 중요 단일공 척추 내시경 감압술, 최소 절개로 회복 빨라 "수술 당일 걷던 80대 환자 있어… ...

"기존 기술로 교정 어렵던 난시도 해결" 누구도 피해 갈 수 없다. 나이가 들면 눈앞이 뿌예진다. 노화로 수정체가 혼탁해지는 '백내장' 때문이다. 국민건강영양조사에 따르면, 70대 이상 노인 94.2％가 백내장을 앓고 있다.

임신 전후 아버지가 느끼는 우울·불안·스트레스 등 심리적 어려움이 자녀의 사회-정서적, 인지적, 언어적, 신체적 발달 등을 저하할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 여성들의 임신·산후 우울증은 잘 알려져 있지만, 남성들이 겪는 ...

백내장은 노화로 발생하는 자연스러운 현상이다. 하지만, 단순히 나이로 수술 시기를 결정할 수는 없다. 나이가 많든 적든, 시력 저하로 일상생활에 불편함이 느껴질 때 수술을 고려해야 한다. 센트럴서울안과 김균형 원장은 "나이가 ...

[헬스코리아뉴스 / 이창용] 연세암병원이 올해 하반기 중입자치료기 완전가동을 계기로 통합형 암 치료 플랫폼의 비전을 본격화한다. 암의 전 생애주기를 아우르는 케어시스템을 구축하고, 난치 암 극복을 위한 신약 임상과 중개연구, ...

지중해식 식단이 과민성 장 증후군 증상을 완화하는데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 지중해식 식단은 ▲통 곡물 ▲채소·과일 ▲견과류 ▲콩류 ▲올리브오일 위주로 식단을 구성하고 육류 등 동물성 식품 섭취를 줄이는 식사법이다.

여름철에는 온종일 창문을 닫고 에어컨을 켜둘 때가 많다. 창문을 열면 냉기가 빠져나가고, 후덥지근한 바깥 공기가 들어오기 때문이다. 그러나 에어컨을 이용할 때라도 환기는 주기적으로 해야 한다. 특히 에어컨을 작동시킨 후 초반 ...