マッサージしても湿布を貼っても良くならない、慢性的な肩こり。常に痛みや違和感に悩んでいる方はいませんか？その悩みは姿勢不良から起こる浅い呼吸が関係しているかもしれません。そこで今回は上半身をゆるめて深い呼吸を取り戻すストレッチをご紹介します。

「靴底の減り具合が左右で違うな…」と思ったことはありませんか？そんな方は体の左右のバランスが崩れている、片足重心の時間が長いかもしれません。普段の生活の中でバランスの左右 ...

一般的な便秘と大腸がんの違いのひとつとして、発症の経緯が挙げられ、前者では、生活習慣や食事変化、ストレスなどがきっかけで徐々に進行する一方で、大腸がんでは、比較的急に始まり、悪化していく傾向があります。

40〜50代の女性の体には、さまざまな変化が訪れます。 特にホルモンバランスの変化によって、これまでなんともなかった食生活が、なんだか体に合わなくなってきた…という方も多いのではないでしょうか。

「旬の野菜や果物をまるごとジュースにできるヒューロムを知り、もう8年近く愛用しています」という田中律子さん。ヘルシーでおいしいジュースが簡単につくれることから、毎日の生活に取り入れているそう。「素材をジューサーにそのまま入れ、スイッチを押すだけ。ゆっ ...

ふだんあまり汗をかかないヨギでも、夏場はマットの汗すべりが気になるもの。どんなシチュエーションでも、集中力を切らさずヨガを楽しむための必需品・ヨガソックス「POSON®」を、人気ティーチャーたちが試してみました！

これらの症状はホルモンバランスの変化による不調と似ているため、見過ごされやすいのが関節リウマチの怖いところであり、関節リウマチの病状が進行すると日常生活にも支障をきたすので、早期発見と治療がカギです。

夏野菜の代表選手でもあるきゅうりとトマトは、夏の食卓にはよく並ぶという家庭も多いのではないでしょうか？どちらとも美味しくて栄養もある野菜ですが、一緒に食べる時には少し気を ...

「最近、風邪を繰り返している」「体が冷えやすくて治りが遅い…」そんな悩みを抱えている方は、普段何気なく飲んでいる“飲み物”が原因かもしれません。食事は気をつけていても、飲み物の選び方は意外と盲点になりがちです。

過去の研究においては、低カロリー食事療法がうつ病の症状を改善すると主張するものもあり、今回の研究結果と相反 してしている。しかし、今回の研究の研究者らは、 ...

「なんだか腰が重い」「寝起きに脚がだるい」「同じ姿勢で座っていると、左右どちらかの腰が痛くなる」そんな日常のちょっとした不調を、見逃していませんか？これらの違和感は、股 ...

40代・50代になると、筋力の低下とともに、背中・お尻・太ももなど、体の後ろ側にある筋肉が使われにくくなってきます。「背中が丸くなった気がする」「お尻が垂れて、服のシルエットが気になる…」と感じたら、それは抗重力筋の衰えが始まっているサインかもしれま ...